乳房两边不对称可通过调整内衣穿戴习惯、物理矫正训练、脂肪填充术、假体植入术等方式改善。不对称程度较轻时多为生理性差异，明显不对称可能与发育异常、外伤、乳腺疾病等因素有关。
1、调整内衣选择有承托力的调整型内衣，通过加厚垫或特殊剪裁平衡视觉差异，适合轻度不对称的日常改善。
2、物理矫正针对胸肌发育不均导致的不对称，可进行单侧扩胸运动、哑铃推举等针对性训练，需在专业指导下重复进行。
3、脂肪填充抽取腹部或大腿脂肪移植至较小侧乳房，创伤较小但存在吸收概率，适合基础形态良好仅需微调者。
4、假体植入严重不对称或先天性发育不良者可考虑硅胶假体植入，需评估皮肤张力及乳腺组织状态，术后需定期复查。
建议成年女性每月进行乳房自检，青春期少女发育期不对称无须过度干预，若伴随肿块、皮肤凹陷等症状应及时就诊乳腺外科。
