抑郁症的预后效果因人而异，多数患者经过规范治疗可获得显著改善，部分患者可能反复发作或迁延不愈。抑郁症的预后与治疗时机、病情严重程度、社会支持等因素密切相关。
早期接受系统治疗的患者预后较好。轻度至中度抑郁症患者通过心理治疗联合生活方式调整，症状可在数周至数月内缓解。认知行为疗法能帮助患者纠正负面思维模式，人际心理治疗可改善社会功能，规律运动如每周150分钟中等强度有氧运动能促进脑内神经递质平衡。坚持足疗程抗抑郁药物治疗6-12个月，使用如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物，复发概率可降低。
存在预后不良因素时恢复较慢。慢性抑郁症病史超过2年、共病焦虑障碍或物质依赖、缺乏家庭支持的患者复发风险较高。重度抑郁伴自杀倾向者需住院治疗，部分难治性抑郁可能需联合米氮平片等增效药物或改良电休克治疗。青少年发病、人格障碍共病、持续应激源未解除等情况也影响康复进程。
维持期治疗和定期随访对预防复发至关重要。症状缓解后应继续维持治疗4-9个月，逐步减药需在医生指导下进行。建立健康作息，保持每日7-8小时睡眠，摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果，学习正念减压技巧，加入病友互助小组，这些措施能巩固疗效。建议每3-6个月复诊评估心理状态，出现情绪波动及时寻求专业帮助。
