腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该病通常由长期劳损、姿势不当、椎间盘退变、外伤等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站加重神经压迫。
2、物理治疗超短波、牵引等可减轻神经根水肿，推拿需在专业医师指导下进行，避免暴力手法导致髓核进一步突出。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布能缓解疼痛，甲钴胺营养神经，严重者可短期使用糖皮质激素，所有药物均需遵医嘱服用。
4、手术治疗经保守治疗无效或出现马尾综合征时，可选择椎间孔镜髓核摘除术，开放性手术适用于多节段突出伴椎管狭窄者。
日常应避免弯腰提重物，加强腰背肌锻炼，游泳和五点支撑法有助于增强脊柱稳定性，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。
