毛孔里黄黄硬硬的颗粒可能是皮脂腺分泌过多导致的角栓，常见于黑头、白头粉刺或皮脂腺囊肿，通常与油脂分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染等因素有关。
1. 油脂分泌旺盛青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂与角质混合形成角栓。建议每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。
2. 毛囊角化异常毛囊口角质堆积堵塞毛孔形成硬粒。可外用含尿素或水杨酸的角质软化剂，配合热敷促进排出。
3. 细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖导致炎症性粉刺。医生可能开具过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或阿达帕林凝胶等药物。
4. 皮脂腺囊肿毛囊堵塞形成囊性结构，内容物氧化后呈黄色。若反复感染需手术切除，平时避免挤压以防感染扩散。
保持清淡饮食，减少高糖高脂摄入，避免熬夜及过度清洁皮肤。若硬粒伴随红肿疼痛或持续增大，建议皮肤科就诊。
