腿肿需要引起重视，可能是生理性水肿或病理性疾病的信号。
长时间站立或久坐、妊娠期激素变化、高盐饮食等生理因素可能导致下肢静脉回流受阻，形成一过性水肿。这类水肿通常对称出现，按压后出现短暂凹陷，抬高下肢或休息后可缓解。但需警惕单侧腿肿伴皮肤发红发热，可能提示下肢深静脉血栓形成。慢性心功能不全患者会出现双下肢凹陷性水肿，午后加重晨起减轻，同时伴有呼吸困难、乏力等症状。肾脏疾病引发的水肿多从眼睑开始，逐渐蔓延至全身，尿液中可能出现泡沫增多现象。肝硬化导致的门静脉高压会使液体渗入腹腔和下肢，常合并腹水、黄疸等表现。
建议记录水肿出现时间、对称性、缓解因素，避免长时间保持同一姿势。控制每日钠盐摄入不超过5克，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉。睡眠时可用枕头垫高下肢促进回流，避免穿过紧的袜裤。若水肿持续超过3天不消退、伴随尿量减少或胸闷症状，应及时到心血管内科或肾内科就诊，完善尿常规、超声心动图等检查明确病因。
