预防胆总管结石可通过控制饮食、规律运动、定期体检、及时治疗胆道疾病等方式实现。胆总管结石的形成与胆汁成分异常、胆道感染、代谢紊乱等因素密切相关。
1、控制饮食减少高胆固醇、高脂肪食物摄入，避免暴饮暴食，增加膳食纤维和新鲜蔬菜水果的摄入量，有助于维持胆汁正常排泄。
2、规律运动保持适度运动可促进胃肠蠕动，帮助胆汁排出，建议每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等。
3、定期体检通过腹部超声等检查可早期发现胆囊或胆管异常，尤其是有胆结石家族史或肥胖人群更应重视定期筛查。
4、治疗胆道疾病及时治疗胆囊炎、胆管炎等疾病，避免炎症反复发作导致胆汁淤积，必要时可遵医嘱使用熊去氧胆酸等利胆药物。
保持规律作息，避免长期空腹，出现右上腹疼痛、黄疸等症状时应及时就医检查，确诊胆总管结石后需在医生指导下规范治疗。
