全身老感觉不自在失眠睡不着怎么治疗

Question

全身老感觉不自在失眠睡不着怎么治疗

Answer 1

建议你要注意减轻大脑兴奋状态 睡前可以做做体操适当放松 避免服用兴奋饮料，如咖啡 浓茶等 另外睡前最好要刷牙 保持口腔清洁 还要注意改善睡眠环境等，建议去正规医院的神经内科做相关检查，在医生指导下可以口服七叶神安片脑灵素等试试，白天加强锻炼 因为在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。