喝水对感冒有缓解症状、促进康复的作用。感冒时适量多喝水有助于稀释痰液、补充体液、加速代谢废物排出。
感冒期间呼吸道黏膜充血水肿，分泌物增多，喝水能稀释鼻腔和咽喉部的黏液，减轻鼻塞、咳嗽症状。温水可舒缓咽喉肿痛，40-50℃的温开水能暂时缓解咽喉部不适感。通过增加液体摄入，可促进体内病毒毒素及炎症介质经尿液排出，缩短病程。对于发热患者，水分蒸发加快，及时补水能预防脱水引起的头痛、乏力等不适。
存在心功能不全或肾功能障碍的患者需控制饮水量，过量饮水可能加重心脏负担或引发低钠血症。部分胃肠型感冒患者若伴有呕吐腹泻，可少量多次饮用含电解质的口服补液盐溶液。糖尿病患者感冒时饮水建议选择无糖饮品，避免血糖波动。
感冒期间除保证每日2000-3000毫升饮水量外，可配合饮用姜茶、柠檬水等温热饮品。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料以防脱水。若出现持续高热不退、尿量明显减少或意识模糊等脱水症状，应及时就医处理。
