茯苓对消化系统有一定的保护作用，主要通过调节胃肠功能、改善消化液分泌、缓解炎症等机制实现。茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，传统医学和现代研究均支持其对消化系统的益处。
1、调节胃肠功能茯苓中的多糖成分能促进胃肠蠕动，帮助缓解功能性消化不良引起的腹胀、食欲不振。其活性物质可双向调节肠道运动，对腹泻或便秘均有改善作用。临床常与白术、党参配伍用于脾虚湿盛型胃肠功能紊乱。
2、保护胃黏膜茯苓提取物能增加胃黏液分泌，降低胃酸对黏膜的侵蚀，对酒精或药物引起的胃黏膜损伤有修复作用。实验显示其可通过抑制炎症因子释放减轻胃溃疡程度，常与甘草、陈皮联用增强护胃效果。
3、改善肠道菌群茯苓多糖可作为益生元促进双歧杆菌等有益菌增殖，抑制大肠杆菌等致病菌生长。这种微生态调节作用有助于缓解肠易激综合征，对抗生素相关性腹泻也有辅助改善效果。
4、抗炎抗氧化茯苓三萜类化合物能抑制环氧酶-2活性，减少前列腺素E2等炎症介质产生，对溃疡性结肠炎等慢性肠道炎症有缓解作用。其清除自由基的能力还可减轻氧化应激导致的肠上皮细胞损伤。
5、辅助肝脏代谢茯苓通过增强肝脏解毒酶活性促进毒素排泄，减轻消化系统负担。对酒精性肝损伤有保护作用，能降低转氨酶水平，常与柴胡、茵陈配伍用于肝胆湿热证调理。
日常使用茯苓可选用10-15克煎汤或研粉入膳，但湿热壅滞型便秘患者慎用。建议在中医师指导下配伍使用，避免与浓茶、白萝卜同食影响药效。出现持续腹痛、便血等严重症状时须及时就医，不可单依赖中药调理。长期消化不良者应配合饮食调整，避免生冷油腻食物，规律进食并保持运动习惯。
