烦躁不安时吃酸枣仁可能有一定帮助。酸枣仁具有养心安神的功效，适用于心肝血虚引起的轻度烦躁、失眠等症状，但对于其他原因导致的烦躁可能效果有限。
酸枣仁是中医常用的安神药材，其有效成分可通过调节中枢神经系统发挥镇静作用。临床常用于改善因情绪紧张、思虑过度或更年期激素波动引发的睡眠障碍及伴随的烦躁感。轻度焦虑或压力状态下，酸枣仁可配合其他安神药物如柏子仁、合欢皮等协同使用。对于因心血不足出现心悸、健忘伴烦躁者，酸枣仁常与当归、龙眼肉配伍以增强补血安神效果。
若烦躁由器质性疾病如甲状腺功能亢进、抑郁症或神经系统病变引起，单纯使用酸枣仁难以达到治疗效果。甲亢患者需抗甲状腺药物如甲巯咪唑片调节激素水平，抑郁症患者可能需要盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药干预。长期存在不明原因烦躁或伴随胸痛、呼吸困难等症状时，应及时排查心血管或呼吸系统疾病。
使用酸枣仁时可选择煎汤或制成丸散剂，但需避免与中枢神经抑制剂同服。孕妇及低血压患者慎用，日常可搭配莲子、百合等食材煲粥辅助调理。若连续使用一周症状未缓解，或出现嗜睡、胃肠不适等反应，应停用并就医明确病因。
