胆经具有疏泄肝胆、调节情志、促进消化和缓解头痛等功效，主要作用包括改善胆囊功能、缓解胁痛、调节胆汁分泌和辅助治疗偏头痛。
1、疏泄肝胆胆经循行于胁肋部，刺激胆经穴位可帮助疏解肝气郁结，改善因情绪不畅导致的胸闷、胁胀等症状，日常可通过按压阳陵泉穴调节。
2、调节情志胆经与情绪调控相关，肝胆功能失调易引发焦虑、易怒，针灸胆经的风池穴或足临泣穴有助于平复情绪波动。
3、促进消化胆经通畅可增强胆汁排泄效率，帮助分解脂肪，缓解饭后腹胀，艾灸日月穴或期门穴对功能性消化不良有一定改善作用。
4、缓解头痛胆经循行至头侧部，针刺率谷穴或外关穴能减轻少阳经型偏头痛发作，对紧张性头痛也有辅助缓解效果。
日常可沿胆经走向进行轻拍或按摩，饮食避免油腻，情志不畅时及时疏导，若出现持续胁痛或黄疸需就医排查胆结石等器质性疾病。
