腰椎间盘突出症一般需要2-6周恢复，实际时间受到病情严重程度、治疗方法选择、个体康复能力、日常护理措施等多种因素的影响。
1、病情程度轻度膨出患者通过保守治疗约2-4周可缓解，重度脱出合并神经压迫可能需3个月以上。急性期疼痛明显时可使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
2、治疗方式物理治疗需持续4-6周，微创手术恢复期约1-2个月。椎间孔镜髓核摘除术或经皮椎体成形术等手术方式适用于顽固性病例。
3、体质差异年轻患者组织修复较快，中老年患者合并骨质疏松时恢复期延长。康复期间需加强腰背肌训练，避免久坐久站。
4、护理质量严格卧床休息可缩短1/3恢复时间，错误姿势会导致症状反复。使用腰围保护时应配合核心肌群锻炼。
建议保持正常体重，睡硬板床，避免弯腰提重物，急性期过后逐步进行游泳、桥式运动等康复训练。
