感冒发烧可通过物理降温、药物退热、补液休息、就医评估等方式退烧。发热通常由病毒感染、细菌感染、脱水、免疫反应等原因引起。
1、物理降温：使用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，或冷敷额头帮助散热。避免酒精擦浴或冰敷导致寒战。
2、药物退热：体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退热药。需注意药物禁忌与间隔时间。
3、补液休息：每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，保持充足睡眠。脱水可能加重发热症状。
4、就医评估：持续高热超过3天或出现意识模糊、皮疹等症状需及时就诊，可能与肺炎、脑膜炎等继发感染有关。
发热期间宜选择粥类、果蔬汁等易消化食物，避免剧烈运动加重体力消耗。
