经络不通可通过穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、适度运动等方式改善。经络不通通常由气血不足、寒湿侵袭、情绪郁结、外伤瘀阻等原因引起。
1、穴位按摩：通过按压合谷、足三里等穴位促进气血运行，适合日常居家操作，需长期坚持。
2、艾灸疗法：用艾条熏灸关元、命门等穴位温通经络，对寒湿型阻滞效果显著，建议由专业人员操作。
3、中药调理：当归、川芎等活血化瘀药材可配伍使用，常见中成药包括血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸、通络祛痛膏。
4、适度运动：太极拳、八段锦等舒缓运动能疏通经络，每周练习数次，避免剧烈运动加重气血耗损。
日常注意保暖避寒，保持情绪舒畅，若出现肢体麻木或疼痛加剧应及时就医排查器质性疾病。
