吃蟹可能引发过敏反应、胃肠不适、寄生虫感染、高尿酸血症及重金属蓄积等危害，需根据个人体质和食用方式科学规避风险。
1、过敏反应蟹类蛋白质可能诱发过敏，表现为皮肤瘙痒、荨麻疹或呼吸困难等症状。严重过敏者可能出现喉头水肿甚至过敏性休克。既往有海鲜过敏史者应避免食用，初次尝试建议少量测试。若出现过敏反应需立即停食，必要时使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物缓解症状。
2、胃肠刺激蟹肉性寒且富含蛋白质，过量食用可能导致腹痛、腹泻等胃肠功能紊乱。消化系统较弱者或空腹食用时更易出现不适。建议搭配姜醋驱寒，避免与梨、柿子等寒性食物同食。急性胃肠炎患者可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道功能。
3、寄生虫风险生蟹或未彻底煮熟的蟹可能携带肺吸虫等寄生虫幼虫。食用后可能出现发热、腹痛、肝肿大等症状，严重者导致寄生虫性肺炎。务必确保蒸煮时间超过20分钟，醉蟹等生腌制品需谨慎食用。确诊感染者需使用吡喹酮片、阿苯达唑片等驱虫药物治疗。
4、尿酸升高蟹黄和蟹膏嘌呤含量较高，每100克可达150-300毫克。痛风或高尿酸血症患者大量食用可能诱发关节肿痛。建议控制单次食用量在1-2只以内，避免同时饮用啤酒。急性发作期可遵医嘱使用非布司他片、苯溴马隆片调节尿酸代谢。
5、重金属蓄积蟹类可能富集水域中的铅、镉等重金属，长期过量食用存在蓄积风险。建议去除蟹鳃、蟹心等代谢器官，每周食用不超过3次。孕妇及儿童应选择污染较小的养殖水域产品，必要时进行重金属检测。
健康人群适量食用新鲜烹制的蟹肉通常安全，建议单次食用量不超过200克，避免与富含鞣酸的水果同食。食用后出现持续呕吐、关节疼痛或皮疹扩散等症状需及时就医。特殊人群应咨询营养师制定个性化膳食方案，通过合理搭配既可享受美味又能降低健康风险。
