若出现记忆力减退或希望预防阿尔茨海默病，可以适量吃深海鱼、坚果、浆果、绿叶蔬菜等食物，也可以遵医嘱吃多奈哌齐、美金刚、银杏叶提取物、维生素E等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 深海鱼深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减缓认知功能衰退，降低阿尔茨海默病风险。
2. 坚果坚果含有维生素E和健康脂肪，具有抗氧化作用，可能帮助保护脑细胞。
3. 浆果浆果富含花青素等抗氧化物质，可以减少脑部氧化应激损伤，改善认知功能。
4. 绿叶蔬菜绿叶蔬菜含有叶酸、维生素K等营养素，有助于维持神经系统健康，延缓认知能力下降。
二、药物1. 多奈哌齐多奈哌齐是一种胆碱酯酶抑制剂，可用于治疗轻中度阿尔茨海默病，改善认知功能。
2. 美金刚美金刚是NMDA受体拮抗剂，适用于中重度阿尔茨海默病，可延缓病情进展。
3. 银杏叶提取物银杏叶提取物具有改善脑循环和抗氧化作用，可能有助于预防认知功能衰退。
4. 维生素E维生素E作为抗氧化剂，可能减缓阿尔茨海默病的进展，但需在医生指导下使用。
保持均衡饮食，适量运动，积极参与社交活动，定期进行认知功能评估，有助于预防老年痴呆的发生发展。
