晚上熬夜第二天白天睡不着怎么办？

Question

这段时间因为工作的原因，晚上需要熬夜，基本上到第二天早上才能休息，但已经熬了一晚上，白天却没睡意，晚上熬夜第二天白天睡不着怎么办？

Answer 1

每个人都会有一个固定的生理作息时间表，一旦到了该休息的时候，身体会发出指令让身体机能进入沉睡，但如果一直坚持不休息就打破了这种规律，导致作息的絮乱，只要过了这个适应期就好。建议还是白天工作晚上休息。