高蛋白减肥法成功例子

Question

自己的身体特别胖，平时也不喜欢运动，但又想减肥，朋友推荐的可以通过高蛋白减肥法减肥，高蛋白减肥法有效吗？

Answer 1

高蛋白质对促进脂肪形成的荷尔蒙有一定的抑制作用，最更重要的是，蛋白质不会变成无法消失的热能从而囤积在体内，并且其中的30％会因体温的上升消耗掉，减少赘肉的产生。也就是说蛋白质减肥法只能减少产生。最有效的减肥方法还是运动，建议少吃多动。