出现空调病症状时，可以适量吃生姜、白萝卜、绿豆、百合、银耳等食物，也可以遵医嘱使用藿香正气口服液、午时茶颗粒、玉屏风颗粒、板蓝根颗粒、防风通圣丸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体症状选择干预措施。
一、食物1、生姜生姜含有姜辣素和挥发油，能促进血液循环，缓解空调房内受凉引起的头痛、鼻塞。可切片泡水或煮姜茶饮用，胃肠溃疡者应控制用量。
2、白萝卜白萝卜富含芥子油和维生素C，有助于增强呼吸道黏膜防御能力，改善空调房干燥导致的咽喉不适。建议生食或炖汤，甲状腺功能异常者慎食。
3、绿豆绿豆具有清热解毒功效，适合缓解空调环境中暑热引起的心烦口渴。可煮绿豆汤饮用，体质虚寒者不宜过量食用。
4、百合百合含黏液质和生物碱，能润肺止咳，改善空调房干燥引发的干咳症状。建议与银耳同炖，风寒咳嗽者需谨慎食用。
5、银耳银耳富含植物胶质，可滋阴润燥，减轻空调环境导致的皮肤干燥、咽干。需充分泡发后炖煮，糖尿病患者需控制摄入量。
二、药物1、藿香正气口服液适用于空调病伴恶心呕吐、腹泻等胃肠型症状，含苍术、陈皮等成分能化湿和中。酒精过敏者应选择无酒精剂型。
2、午时茶颗粒针对空调受凉引起的风寒感冒，含紫苏叶、羌活等解表散寒成分。服药期间应避免食用生冷食物。
3、玉屏风颗粒用于反复出现空调病症状的体虚人群，含黄芪、白术等可益气固表。阴虚火旺者需医生评估后使用。
4、板蓝根颗粒适用于空调房内病毒传播导致的咽喉肿痛，具有清热解毒功效。脾胃虚寒者不宜长期服用。
5、防风通圣丸针对空调病伴随头痛发热、便秘等症状，含防风、大黄等解表通里成分。孕妇及体弱者须遵医嘱使用。
日常预防空调病需保持室内外温差不超过7℃，定时开窗通风，避免冷风直吹。长期在空调环境者可适量增加饮水量，穿着透气棉质衣物。出现持续发热、严重头痛等症状时，应及时到呼吸内科或急诊科就诊，避免自行用药延误病情。特殊人群如儿童、孕妇使用空调时，建议将温度设定在26℃以上并配合空气加湿措施。
