耳鸣持续5年可通过声音掩蔽疗法、药物治疗、心理干预、手术治疗等方式改善，通常与内耳微循环障碍、听神经损伤、慢性中耳炎、老年性聋等因素有关。
1、声音掩蔽疗法使用白噪音发生器或助听器产生背景音，降低对耳鸣的感知，适用于神经性耳鸣患者，需配合睡眠环境调整。
2、药物治疗可能与血管痉挛、内耳缺血等因素有关，表现为持续性蝉鸣音，可遵医嘱使用尼莫地平片、甲钴胺片、银杏叶提取物注射液等改善微循环。
3、心理干预认知行为疗法可缓解耳鸣相关的焦虑抑郁，通过耳鸣习服训练重建大脑对异常信号的过滤机制，需配合松弛训练。
4、手术治疗可能与听神经瘤、耳硬化症等因素有关，表现为搏动性耳鸣伴听力下降，视情况选择人工耳蜗植入或血管减压术等方案。
避免长期接触噪音，限制咖啡因摄入，保持规律作息有助于减轻症状，建议定期至耳鼻喉科复查听力变化。
