后脑左侧一跳一跳的疼可能由紧张性头痛、偏头痛、颈椎病、高血压等原因引起，需结合伴随症状判断具体病因。
1、紧张性头痛长期精神压力或姿势不良导致头皮肌肉收缩，表现为双侧或单侧钝痛。可通过热敷、按摩缓解，药物可选布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林。
2、偏头痛血管神经功能紊乱引发搏动性疼痛，常伴恶心畏光。避免诱发因素如熬夜，急性期用佐米曲普坦、利扎曲普坦、麦角胺咖啡因。
3、颈椎病颈椎退变压迫神经血管，疼痛向枕部放射。纠正不良姿势，药物选用甲钴胺、塞来昔布、盐酸乙哌立松。
4、高血压血压超过140/90mmHg可能导致血管痉挛性头痛。需监测血压，遵医嘱服用硝苯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药。
避免过度劳累和情绪激动，若疼痛持续加重或伴随呕吐、视物模糊需立即就医。
