盆腔充血可通过热敷、调整姿势、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由久坐、盆腔炎症、静脉曲张、子宫内膜异位症等原因引起。
1、热敷下腹部热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。使用40℃左右的热水袋或暖宝宝，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。
2、调整姿势避免久坐或长时间站立，每小时起身活动5分钟。睡眠时抬高臀部，有助于减轻盆腔静脉压力。
3、药物治疗盆腔炎症引起的充血可遵医嘱使用左氧氟沙星片、甲硝唑片、桂枝茯苓胶囊等药物。静脉曲张可考虑地奥司明片等静脉活性药物。
4、手术治疗严重静脉曲张可行盆腔静脉栓塞术，子宫内膜异位症需腹腔镜手术。术后需配合药物预防复发。
日常避免穿紧身裤，适量运动如瑜伽可改善盆腔血液循环，症状持续加重需及时就医排查病因。
