易水肿体质可能由遗传因素、饮食不当、激素水平异常、心脏或肾脏疾病等原因引起。
1、遗传因素：部分人群因基因问题导致淋巴回流障碍或毛细血管通透性增加，表现为家族性水肿倾向。建议避免久坐久站，可遵医嘱使用托拉塞米片、螺内酯片、氢氯噻嗪片等利尿药物。
2、饮食不当：高盐饮食、蛋白质摄入不足或过量饮酒会导致水钠潴留。需控制每日盐分摄入低于5克，增加优质蛋白摄入，必要时补充维生素B1改善代谢。
3、激素水平异常：甲状腺功能减退或经前期雌激素波动可能引发黏液性水肿，常伴随乏力、体重增加。需检测甲状腺功能，可选用左甲状腺素钠片、屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片等调节激素。
4、脏器疾病：可能与心力衰竭、肾病综合征等因素有关，通常表现为晨起眼睑浮肿、下肢凹陷性水肿。需完善尿常规和心脏超声检查，常用呋塞米片、缬沙坦胶囊、醋酸泼尼松片等药物治疗。
日常需限制水分摄入，睡眠时抬高下肢，定期监测体重变化，若水肿持续加重应及时就医排查器质性疾病。
