产后第一次月经量少可能与激素水平波动、哺乳影响、子宫内膜恢复延迟、甲状腺功能异常等因素有关，可通过观察周期变化、调整饮食结构、补充铁元素、就医检查激素水平等方式改善。
1、激素波动产后雌激素和孕激素水平尚未稳定，可能导致子宫内膜增生不足。建议保证充足睡眠，适当食用豆制品等天然雌激素食物。
2、哺乳影响哺乳期催乳素分泌旺盛会抑制排卵，部分产妇会出现月经稀发。持续母乳喂养期间无须特殊处理，停止哺乳后3个月内多可恢复正常。
3、内膜恢复延迟分娩时子宫内膜受损需修复时间，可能表现为经量减少。可遵医嘱使用益母草颗粒、八珍益母丸、乌鸡白凤丸等中成药调理。
4、甲状腺异常产后甲状腺炎可能导致甲减，常伴月经量少、畏寒等症状。需检测TSH指标，确诊后可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、优甲乐等药物。
建议记录月经周期变化，适量增加红肉、动物肝脏等含铁食物，如持续3个月经周期异常或伴随头晕乏力等症状应及时就诊。
