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老人如何预防脑萎缩
提问时间:2024-12-14 19:27
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问题描述
老人如何预防脑萎缩
医生回答专区
臧金萍
主任医师
临汾市人民医院
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老人预防脑萎缩可通过饮食调理、适当运动、保持良好生活习惯及必要时服用药物等方式。饮食上,建议多吃富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋,以及新鲜水果和蔬菜,避免辛辣刺激食物。适当运动如慢跑、太极拳等可增强体质和免疫力。保持良好生活习惯,包括早睡早起、充足睡眠、戒烟戒酒。如出现记忆力减退等症状,可在医生指导下服用盐酸多奈哌齐片等药物。针灸、按摩等方法也可辅助缓解不适。若症状明显,需及时就医。
回答于2024-12-14 20:13
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老人预防脑萎缩可通过饮食调理、适当运动和保持良好心态等方式。饮食上,老人应适量摄入富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶,以及新鲜水果和蔬菜,如苹果、菠菜,以补充营养和提供维生素、矿物质。运动方面,适合的有氧运动如慢走、太极拳、瑜伽等可促进血液循环,增强免疫力。心态上,保持良好心态避免过度紧张或焦虑,有助于预防神经衰弱。规律作息和充足睡眠也非常重要,如有不适应及时就医。
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