老人如何预防脑萎缩

Question

老人如何预防脑萎缩

Answer 1

老人预防脑萎缩可通过饮食调理、适当运动、保持良好生活习惯及必要时服用药物等方式。饮食上，建议多吃富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋，以及新鲜水果和蔬菜，避免辛辣刺激食物。适当运动如慢跑、太极拳等可增强体质和免疫力。保持良好生活习惯，包括早睡早起、充足睡眠、戒烟戒酒。如出现记忆力减退等症状，可在医生指导下服用盐酸多奈哌齐片等药物。针灸、按摩等方法也可辅助缓解不适。若症状明显，需及时就医。