中枢神经系统主要包括大脑和脊髓两部分。
1、大脑：
大脑是中枢神经系统的核心部分，位于颅腔内，由左右两个半球组成。大脑表面布满沟回，可增加表面积，包含约860亿个神经元。大脑皮层负责高级神经活动，如思维、记忆、语言和意识。大脑内部还有基底神经节、丘脑、下丘脑等重要结构，分别参与运动调节、感觉信息中转和内分泌调控。
2、脊髓：
脊髓位于椎管内，呈圆柱形，上端与延髓相连，下端终止于第一腰椎水平。脊髓具有传导功能和反射功能，能将外周神经的感觉信息上传至脑部，并将脑部的运动指令下传至效应器。脊髓灰质内含多种反射中枢，如膝跳反射中枢。脊髓白质由上行和下行的神经纤维束组成，构成脑与周围神经的联系通路。
保持中枢神经系统健康需注意均衡饮食，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物；规律进行有氧运动如快走、游泳等促进脑部血液循环；保证充足睡眠帮助神经细胞修复；避免长期精神紧张和过度用脑；定期体检监测血压、血糖等指标，预防脑血管疾病。出现头痛、肢体麻木等神经系统症状时应及时就医检查。
病毒性心肌炎的前驱症状主要包括上呼吸道感染症状、消化系统不适、全身乏力、肌肉酸痛和低热。
1、上呼吸道感染症状：
约半数患者在心肌炎发病前1-3周会出现鼻塞、咽痛、咳嗽等感冒样表现。这些症状由病毒感染直接引起，病毒通过上呼吸道黏膜侵入体内后，可能进一步侵犯心肌细胞。
2、消化系统不适：
部分患者可能出现食欲减退、恶心呕吐或轻度腹泻等消化道症状。肠道病毒如柯萨奇病毒是常见致病源，病毒在肠道繁殖后可能经血液循环播散至心脏。
3、全身乏力：
非特异性疲劳感是典型前驱表现，患者常自觉异常疲倦，轻微活动即感体力不支。这种症状与病毒血症引起的全身炎症反应及潜在心肌损伤有关。
4、肌肉酸痛：
四肢肌肉酸痛常见于流感样前驱期，疼痛程度多为轻度至中度。病毒直接侵袭肌肉组织或炎症因子释放均可导致该症状。
5、低热：
体温多在37.3-38℃之间波动，通常持续3-5天。发热是机体对病毒感染的免疫应答，体温升高程度与心肌损伤无直接相关性。
出现上述前驱症状后应注意休息，避免剧烈运动，保证充足睡眠。饮食宜选择易消化、富含维生素的食物如新鲜果蔬、优质蛋白，限制高脂饮食。若症状持续加重或出现胸闷、心悸等表现，需及时就医进行心电图、心肌酶谱等检查。恢复期可进行散步等低强度活动，但应循序渐进，避免过早恢复高强度运动。
