疲劳性睡眠障碍是指因长期过度疲劳导致入睡困难、睡眠质量下降或早醒等症状的睡眠问题。
疲劳性睡眠障碍可能与长期精神压力过大、作息不规律、躯体疾病等因素有关。长期精神压力过大会导致大脑持续处于紧张状态，影响正常睡眠节律。作息不规律如频繁熬夜、倒班工作等会打乱生物钟，降低睡眠质量。躯体疾病如甲状腺功能亢进、贫血等也可能引发持续性疲劳并干扰睡眠。患者通常表现为入睡时间延长、夜间易醒、晨起后仍感疲倦等症状，白天可能出现注意力不集中、记忆力减退等认知功能障碍。
改善疲劳性睡眠障碍需从调整生活方式入手，保持规律作息，避免睡前使用电子设备，适当进行有氧运动。若症状持续存在，建议及时就医排查潜在疾病因素。
慢性疲劳综合征可通过病史采集、体格检查、实验室检查、影像学检查、心理评估等方式诊断。慢性疲劳综合征可能与病毒感染、免疫系统异常、内分泌失调、心理压力、遗传因素等原因有关，通常表现为持续疲劳、认知功能障碍、肌肉疼痛、睡眠障碍、头痛等症状。
1、病史采集医生会详细询问患者的症状持续时间、严重程度、日常生活影响等。慢性疲劳综合征的诊断需要排除其他可能导致类似症状的疾病，如甲状腺功能减退、贫血、抑郁症等。病史采集有助于了解患者的整体健康状况和可能的诱因。
2、体格检查医生会进行全面的体格检查，包括测量体温、血压、心率等基本生命体征，检查淋巴结是否肿大，评估肌肉力量和关节活动度。体格检查有助于发现潜在的器质性疾病或异常体征，为诊断提供客观依据。
3、实验室检查常规实验室检查包括血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、血糖、电解质等。这些检查有助于排除贫血、感染、内分泌疾病等可能导致疲劳的常见原因。部分患者可能需要检测EB病毒、巨细胞病毒等特定病原体抗体。
4、影像学检查根据患者具体情况，医生可能会建议进行X线、CT或MRI等影像学检查。这些检查主要用于排除器质性病变，如肿瘤、神经系统疾病等。影像学检查结果通常对慢性疲劳综合征的诊断具有辅助作用。
5、心理评估心理评估包括抑郁量表、焦虑量表等标准化问卷，用于评估患者的心理健康状况。慢性疲劳综合征患者常伴有情绪障碍，心理评估有助于制定全面的治疗方案。心理评估结果应与临床表现相结合进行综合判断。
慢性疲劳综合征患者应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行低强度运动如散步、瑜伽等。饮食上注意营养均衡，多摄入富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、新鲜蔬菜水果等。避免摄入过多咖啡因和酒精。建立良好的社会支持系统，与家人朋友保持沟通，必要时寻求专业心理咨询。定期复诊，配合医生调整治疗方案。
