左腰部隐痛可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、妇科疾病或消化系统问题引起。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。
1、腰肌劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧腰部肌肉慢性损伤。主要表现为活动时疼痛加重，休息后可缓解。可通过热敷、按摩等物理疗法改善症状，必要时使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。日常需注意避免久坐久站，加强核心肌群锻炼。
2、泌尿系统结石左侧输尿管结石可能引发腰部钝痛或绞痛，常伴有血尿、尿频等症状。结石可能与代谢异常、饮水不足等因素有关。确诊需进行超声或CT检查，较小结石可通过多饮水、服用排石颗粒促进排出，较大结石可能需要体外冲击波碎石术。
3、腰椎间盘突出腰椎间盘向左后方突出可能压迫神经根，导致左侧腰部放射性疼痛。常见于长期负重或突然扭伤，可能伴随下肢麻木。可通过腰椎MRI确诊，轻症可用塞来昔布胶囊配合甲钴胺片营养神经，重症需考虑椎间孔镜手术。
4、妇科疾病女性左侧附件炎、卵巢囊肿等妇科疾病可能表现为左下腹连带腰部隐痛，常伴有月经异常。可能与感染、内分泌紊乱有关，需妇科检查明确，可服用桂枝茯苓胶囊或金刚藤胶囊，必要时行腹腔镜手术。
5、消化系统问题慢性胰腺炎、结肠炎等消化系统疾病可能放射至左腰部，多伴有腹胀、排便改变。发病与饮食不当、感染等相关，确诊需胃肠镜或影像学检查，可服用胰酶肠溶胶囊调节消化功能，配合益生菌制剂改善肠道菌群。
出现左腰部隐痛应避免剧烈运动，注意保暖，保持规律作息。饮食宜清淡，适量增加水分摄入。若疼痛持续超过3天或伴随发热、血尿等症状，须立即就医。建议记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，为医生诊断提供参考。日常可通过游泳、瑜伽等低强度运动增强腰背部肌肉力量。
