真红病即真性红细胞增多症，患者需严格忌口高嘌呤食物、含铁量高的食物以及油腻辛辣食物。真性红细胞增多症是一种骨髓增殖性肿瘤，主要表现为红细胞异常增多，饮食控制对缓解症状至关重要。
1、高嘌呤食物动物内脏如猪肝、鸡心等嘌呤含量极高，可能诱发痛风性关节炎。海鲜类如沙丁鱼、凤尾鱼会加重尿酸代谢负担，患者可能出现关节红肿热痛。浓肉汤和火锅底料在长时间熬制过程中嘌呤大量析出，容易导致血尿酸水平急剧升高。
2、含铁量高食物猪血、鸭血等动物血制品含有大量血红素铁，可能刺激骨髓造血功能亢进。菠菜、黑木耳等植物性高铁食物虽吸收率较低，但长期大量食用仍会影响铁代谢。铁强化食品如某些早餐谷物可能无意中增加铁摄入量，需仔细查看营养成分表。
3、油腻辛辣食物油炸食品如油条、炸鸡可能损伤血管内皮细胞，增加血栓形成风险。辣椒、芥末等辛辣调料会刺激血液循环加速，可能加重头痛、眩晕等症状。腌制食品如腊肉、咸鱼含有大量钠离子，容易导致血压波动和血液黏稠度增高。
真性红细胞增多症患者日常应保持清淡饮食，多选择新鲜蔬菜水果补充维生素，适量饮水维持血液稀释状态。建议采用蒸煮炖等低温烹饪方式，避免高温煎炸。定期监测血常规和铁代谢指标，根据检查结果动态调整饮食方案。适当进行散步、太极等低强度运动促进血液循环，但需避免剧烈运动防止血栓脱落。严格遵医嘱使用降细胞药物，不可自行调整用药方案。
假性宫缩和真宫缩的主要区别在于规律性、疼痛强度及对宫颈的影响。假性宫缩通常无规律、疼痛轻微且不引起宫颈变化，真宫缩则呈现逐渐增强的规律性疼痛并促使宫颈扩张。两者可能由生理性因素、临产征兆、子宫敏感度异常、泌尿系统感染或胎盘异常等原因引起。
1. 规律性差异假性宫缩表现为间歇性、无时间规律的子宫收缩，持续时间短且强度不稳定，孕妇可能仅感到腹部发紧。真宫缩初期间隔约20-30分钟，随产程推进逐渐缩短至2-3分钟一次，每次持续30-60秒，收缩强度呈进行性增加。
2. 疼痛特征假性宫缩的疼痛多集中在腹部前方，程度轻微类似月经不适，改变体位或休息后可缓解。真宫缩疼痛从腰部向腹部放射，伴随明显压迫感，后期疼痛强度可达难以交谈的程度，镇痛措施效果有限。
3. 宫颈变化假性宫缩不会导致宫颈管缩短或宫口扩张，阴道检查可见宫颈质地仍保持坚硬。真宫缩会引发宫颈管逐渐消失，宫口从闭合状态扩张至10厘米，伴随胎先露部下降。
4. 诱发因素假性宫缩常由脱水、膀胱充盈、胎儿活动或孕妇疲劳触发。真宫缩多由前列腺素分泌增加、胎头压迫宫颈等生理机制启动，少数情况下可能因胎盘早剥等病理因素引起。
5. 缓解方式假性宫缩可通过饮水、左侧卧位或温水淋浴缓解。真宫缩一旦启动通常持续进展，行走可能加速产程，仅硬膜外麻醉等医疗干预能有效减轻疼痛。
建议孕妇记录宫缩频率与持续时间，若37周前出现每小时超过4次的规律宫缩或伴随阴道流血、破水，需立即就医。足月后真宫缩初期可尝试呼吸放松，当宫缩间隔5分钟时应前往医院待产。日常需保持适度水分摄入，避免长时间站立或提重物，定期产检有助于医生评估宫缩性质。
