膝软骨损伤一般可以治好，治疗方法主要有保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节腔注射治疗、手术治疗等。膝软骨损伤可能与外伤、长期负重、关节退变、炎症反应、代谢异常等因素有关。
1、保守治疗轻度膝软骨损伤可通过减少关节负重、避免剧烈运动等方式缓解。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，配合膝关节支具保护。体重超标者需控制体重，减轻关节压力。康复训练可增强股四头肌力量，帮助稳定膝关节。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解症状。硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂有助于促进软骨修复。急性期可短期使用地奥司明片改善局部微循环。
3、物理治疗超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，减轻炎症反应。冷敷适用于急性损伤期消肿止痛，热敷可用于慢性期改善僵硬。体外冲击波治疗能刺激软骨细胞再生，脉冲电磁场疗法可延缓软骨退化。
4、关节腔注射治疗玻璃酸钠注射液可增加关节液黏弹性，改善润滑功能。富血小板血浆注射能促进组织修复，适用于轻中度软骨缺损。糖皮质激素注射仅用于严重滑膜炎的短期症状控制，每年不宜超过3次。
5、手术治疗关节镜下行软骨清理术可去除游离体，缓解交锁症状。微骨折术通过骨髓刺激诱导纤维软骨修复。软骨移植术适用于局限性全层缺损，包括自体软骨细胞移植和骨软骨移植。晚期严重骨关节炎需考虑人工关节置换。
膝软骨损伤患者日常应避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作，注意膝关节保暖。饮食可适当增加富含胶原蛋白的食物如鱼皮、蹄筋，补充维生素D和钙质。康复期间建议在专业医师指导下进行渐进式功能锻炼，定期复查评估软骨修复情况。早期规范治疗多数患者预后良好，但严重损伤可能遗留关节功能障碍。
右边膝盖下面缝针后一般需要7-14天愈合，具体时间与伤口深度、护理情况、个人体质等因素有关。
伤口愈合时间主要受三方面因素影响。浅表伤口如仅涉及皮肤层，通常7天内可愈合，期间需保持敷料干燥清洁，避免沾水或剧烈活动。若伤口较深且涉及皮下组织或肌腱，愈合时间可能延长至10-14天，需定期消毒换药并观察有无红肿渗液。中青年人群因代谢较快，愈合速度常优于老年人或糖尿病患者，后者可能需额外2-3天恢复期。愈合过程中如出现持续疼痛、发热或脓性分泌物，提示可能存在感染风险。日常应避免膝关节过度屈伸动作，睡眠时可用软枕垫高患肢减轻肿胀。饮食上适当增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于促进组织修复。
缝线拆除时间通常由医生根据愈合情况决定，表皮缝合线多在7-10天拆除，深层缝合线可能需要14天左右。术后48小时内可冰敷减轻肿胀，后期改为热敷促进血液循环。恢复期间建议穿着宽松衣物减少摩擦，避免长时间站立或负重活动。若伤口愈合后遗留明显瘢痕，可遵医嘱使用硅酮凝胶等产品改善。
