牙痛可通过冷敷、盐水漱口、使用止痛药、避免刺激性食物、及时就医等方式缓解。
冷敷能够帮助减轻牙痛引起的肿胀和疼痛，可以用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位。盐水漱口有助于清洁口腔，减少细菌感染，缓解牙龈炎症。止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等可以暂时减轻疼痛，但需遵医嘱使用。避免食用过冷、过热、过硬或辛辣刺激性食物，以免加重牙痛症状。如果牙痛持续不缓解或伴随发热、肿胀等情况，建议尽快就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
日常注意保持口腔卫生，定期检查牙齿，避免食用过多甜食和碳酸饮料。
