中度脂肪肝患者可以适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、绿茶、山楂等食物，也可以遵医嘱使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊、双环醇片、护肝片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、燕麦燕麦富含膳食纤维，有助于延缓胃肠对脂肪的吸收，减轻肝脏代谢负担。燕麦中的β-葡聚糖还能帮助调节血脂水平，适合作为中度脂肪肝患者的主食替代品。建议选择无糖纯燕麦片，避免添加糖分和植脂末的产品。
2、深海鱼三文鱼、沙丁鱼等深海鱼含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，能够降低血液中的甘油三酯含量，改善肝脏脂肪沉积。每周食用2-3次，每次100-150克为宜，建议采用清蒸或水煮的烹饪方式，避免油炸。
3、西蓝花西蓝花含有萝卜硫素等活性成分，可以增强肝脏解毒功能，促进脂肪代谢。其丰富的维生素C和膳食纤维也有助于改善肝功能。中度脂肪肝患者可每周食用3-4次，焯水后凉拌或清炒更能保留营养成分。
4、绿茶绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能减少肝脏氧化应激损伤，抑制脂肪在肝细胞内的堆积。建议每日饮用2-3杯淡绿茶，避免空腹饮用，失眠患者应控制下午后的摄入量。
5、山楂山楂含有黄酮类物质和三萜类化合物，能促进脂肪分解，辅助降低血脂。新鲜山楂可直接食用，干山楂可泡水代茶，但胃酸过多者应适量食用，避免刺激胃肠黏膜。
二、药物1、复方甘草酸苷片复方甘草酸苷片具有抗炎保肝作用，适用于中度脂肪肝伴随肝功能异常的情况。该药能抑制肝细胞损伤，改善肝脏炎症反应。使用期间需监测血压和血钾水平，避免长期大剂量服用。
2、水飞蓟宾胶囊水飞蓟宾胶囊主要成分为水飞蓟素，能够稳定肝细胞膜，促进肝细胞修复，改善脂肪肝患者的肝功能指标。服药期间可能出现轻微胃肠道反应，通常不影响继续治疗。
3、多烯磷脂酰胆碱胶囊多烯磷脂酰胆碱胶囊可修复受损的肝细胞膜，促进肝脏脂肪代谢，适用于酒精性和非酒精性脂肪肝。该药需随餐服用以提高生物利用度，治疗期间应戒酒。
4、双环醇片双环醇片具有抗氧化和抗炎作用，能降低转氨酶水平，改善中度脂肪肝患者的肝细胞损伤。用药期间需定期复查肝功能，避免与其他肝毒性药物联用。
5、护肝片护肝片为中成药，含有柴胡、茵陈等成分，具有疏肝理气、健脾消食的功效，适用于脂肪肝伴随食欲不振、胁肋胀痛等症状。服药期间应忌食辛辣油腻食物。
中度脂肪肝患者除注意饮食和药物治疗外，还需保持规律运动，每周进行4-5次有氧运动，每次持续30分钟以上，如快走、游泳等。控制体重增长速度，避免短期内体重剧烈波动。限制高糖高脂食物摄入，严格戒酒，保证充足睡眠。定期复查肝脏超声和肝功能指标，监测病情变化。合并糖尿病或高脂血症的患者需同时控制基础疾病。
