中度脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式改善。
调整饮食是治疗中度脂肪肝的基础措施，需减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品有助于肝脏修复。增加运动可选择快走、游泳等有氧运动，每周坚持3-5次，每次30分钟以上，帮助消耗多余脂肪。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊、甘草酸二铵肠溶胶囊等，这些药物可保护肝细胞、改善肝功能。中度脂肪肝可能与肥胖、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为乏力、右上腹不适等症状。
日常生活中需避免饮酒，定期监测肝功能，保持规律作息有助于病情恢复。
