哺乳期不能喝什么

Question

哺乳期不能喝什么

Answer 1

哺乳期通常不建议饮用含酒精饮品、浓茶及咖啡因饮料。

酒精会通过乳汁进入婴儿体内，影响其神经系统发育，可能导致睡眠紊乱或发育迟缓。浓茶中的鞣酸会抑制铁吸收，增加母亲贫血风险，同时咖啡因可能引发婴儿烦躁不安。碳酸饮料含糖量高且可能引起胀气，部分母亲饮用后婴儿会出现肠绞痛。功能饮料含有的牛磺酸和过量咖啡因对母婴健康均存在潜在风险。某些草药茶如薄荷茶可能减少乳汁分泌，需谨慎选择。

哺乳期应保证充足水分摄入，优先选择温开水、低脂牛奶或无添加的鲜榨果汁，避免空腹饮用刺激性饮品。