艾灸祛湿气可重点灸足三里、丰隆穴、中脘穴、阴陵泉穴、三阴交穴等穴位。湿气重多与脾胃运化功能失调有关，通过刺激特定穴位可健脾化湿、促进水液代谢。
1、足三里足三里位于小腿外侧，是足阳明胃经合穴，具有健脾和胃、化湿通络功效。艾灸该穴位能增强胃肠蠕动，改善湿浊内停导致的腹胀、食欲不振。配合温和灸法每次15分钟，注意避免烫伤皮肤。
2、丰隆穴丰隆穴在小腿前外侧，属足阳明胃经络穴，被称为祛湿要穴。刺激该穴可化痰湿、通经络，对肢体困重、头面出油等湿热症状效果显著。建议采用回旋灸法，距离皮肤3厘米左右施灸。
3、中脘穴中脘穴位于上腹部正中线，是任脉与多条经脉交会处。艾灸此穴能直接温煦脾胃，化解中焦湿滞，缓解脘闷、嗳气等症状。施灸时保持仰卧位，用艾条悬灸10分钟为宜。
4、阴陵泉阴陵泉在胫骨内侧髁下方，属足太阴脾经合穴。该穴位擅长利水渗湿，对下肢浮肿、小便不利等水湿停滞症状有调节作用。可采用隔姜灸法增强温阳化湿效果。
5、三阴交三阴交位于内踝尖上3寸，是肝脾肾三经交汇处。艾灸此穴能同时调节三脏功能，改善女性带下量多、月经不调等湿浊下注病症。注意孕妇禁用该穴位。
艾灸祛湿需坚持每周3次，连续调理1个月以上。施灸前后2小时避免进食生冷，灸后饮用温水促进代谢。湿气重者应减少油腻甜食摄入，适当运动发汗。若出现口苦、舌苔黄腻等湿热症状，或关节肿胀疼痛持续加重，建议及时就医排查风湿免疫性疾病。日常可配合薏苡仁、赤小豆等食材煮粥辅助祛湿。
痔疮与湿气没有直接关系。痔疮通常由肛门静脉曲张、长期便秘或久坐等因素引起，而湿气属于中医概念，指体内水液代谢失衡的状态。
痔疮是直肠末端静脉丛扩张形成的血管团，主要诱因包括腹压增高、排便习惯不良、妊娠等机械性压迫。典型症状为便血、肛门肿物脱出及疼痛，西医治疗以缓解症状和改善局部循环为主，常用药物包括马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓等外用制剂，严重者需胶圈套扎或手术切除。
中医理论中的湿气多表现为舌苔厚腻、肢体困重，与饮食不节、脾虚运化失常相关。虽然湿热下注可能加重肛门潮湿瘙痒，但并非痔疮形成的直接病因。临床处理痔疮时，西医更关注解剖学改变，中医则可能通过清热利湿辅助改善体质，两者属于不同维度的诊疗体系。
日常应注意保持肛门清洁干燥，避免久坐久站，增加膳食纤维摄入预防便秘。若出现持续便血或脱垂症状，建议肛肠科就诊明确痔疮分期，中西医治疗手段可协同使用，但需在专业医师指导下进行。
