婴儿发烧可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、补充水分、使用退热贴等方式物理降温。婴儿发烧可能与感染、环境温度过高、疫苗接种反应、脱水、中暑等因素有关。
1、温水擦拭用32-34℃温水浸湿毛巾，轻柔擦拭婴儿的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。避免使用酒精或冰水擦拭，酒精可能通过皮肤吸收导致中毒，冰水可能引起寒战反而升高体温。擦拭后及时擦干皮肤，避免着凉。若擦拭后体温仍超过38.5℃，需就医评估。
2、减少衣物解开婴儿包裹的厚衣物或包被，保留单层透气棉质衣物即可。过度包裹会阻碍散热，但需注意避免直接暴露在冷风中。同时检查是否因衣物过多导致体温升高，若减少衣物1小时后体温无下降趋势，应排查其他病因。
3、调节室温保持房间温度在24-26℃之间，使用空调或风扇时避免直吹，可通过窗帘遮挡减少阳光直射。空气流通有助于散热，但需防止对流风引起不适。监测室内湿度维持在50％-60％，过于干燥可能加重呼吸道症状。
4、补充水分少量多次喂食母乳、配方奶或温水，6个月以上婴儿可适当饮用稀释的苹果汁。发热时呼吸增快和出汗会导致水分丢失，每公斤体重每日需水量增加10-15毫升。观察尿量应每3-4小时有一次排尿，尿色清淡为宜。
5、使用退热贴将退热贴敷于婴儿额头或后颈，每4-6小时更换一次。选择不含薄荷醇等刺激成分的婴幼儿专用退热贴，避免接触眼睛和口鼻。退热贴通过水凝胶蒸发带走热量，但仅作为辅助措施，不能替代其他降温方式。
物理降温期间需每小时监测体温，若体温持续超过38.5℃超过24小时，或出现嗜睡、抽搐、皮疹、呕吐等症状应立即就医。避免使用阿司匹林等药物，3个月以下婴儿发热须直接送医。保持婴儿安静休息，哺乳期母亲饮食需清淡，室内可放置加湿器维持呼吸道湿润。退热后24小时内避免剧烈活动，逐渐恢复正常喂养。
宝宝发烧物理降温的正确做法主要有温水擦拭、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等方式。发热是儿童常见症状，体温超过37.3摄氏度时可采取物理降温辅助退热。
1、温水擦拭用32-34摄氏度的温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，每次擦拭3-5分钟。避免使用酒精或冰水擦拭，酒精可能通过皮肤吸收导致中毒，冰水可能引起寒战反而升高体温。擦拭后30分钟复测体温，观察降温效果。
2、减少衣物解开宝宝过多衣物或被褥，保持单层棉质透气衣物即可。包裹过严会影响散热，但需注意避免直接暴露在冷空气中。若出现寒战可适当加盖薄毯，寒战停止后立即撤除。同时保持室内空气流通，避免穿脱衣物时受凉。
3、调节室温将室内温度控制在24-26摄氏度，湿度维持在50％-60％。可使用空调调节室温，但避免冷风直吹。夏季可开窗通风，冬季可使用加湿器防止空气干燥。温度过高会阻碍散热，过低可能引起不适。
4、多喝温水少量多次喂食温水、母乳或稀释的果汁，每次10-20毫升，间隔15-20分钟补充一次。发热会增加水分蒸发，充足饮水能预防脱水并促进排汗散热。避免一次性大量饮水，可能引起呕吐。观察尿量，若4-6小时无排尿需警惕脱水。
5、使用退热贴将退热贴敷于宝宝额头或后颈部，每4小时更换一次。退热贴通过水凝胶蒸发带走热量，适合配合其他物理降温方法使用。使用前检查皮肤是否完整，避开眼睛周围。若出现皮肤发红或过敏应立即停用。
进行物理降温时需每30分钟测量一次体温，若体温超过38.5摄氏度或持续发热超过24小时应及时就医。避免使用捂汗、酒精擦浴等错误方法。发热期间保持宝宝安静休息，饮食以易消化的流质或半流质为主，如米汤、粥类。注意观察精神状态，出现嗜睡、抽搐、呼吸急促等症状需立即急诊处理。家长应记录发热时间、温度变化及伴随症状，就诊时向医生详细说明。
