宝宝发烧物理降温的正确做法主要有温水擦拭、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等方式。发热是儿童常见症状，体温超过37.3摄氏度时可采取物理降温辅助退热。
1、温水擦拭用32-34摄氏度的温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，每次擦拭3-5分钟。避免使用酒精或冰水擦拭，酒精可能通过皮肤吸收导致中毒，冰水可能引起寒战反而升高体温。擦拭后30分钟复测体温，观察降温效果。
2、减少衣物解开宝宝过多衣物或被褥，保持单层棉质透气衣物即可。包裹过严会影响散热，但需注意避免直接暴露在冷空气中。若出现寒战可适当加盖薄毯，寒战停止后立即撤除。同时保持室内空气流通，避免穿脱衣物时受凉。
3、调节室温将室内温度控制在24-26摄氏度，湿度维持在50％-60％。可使用空调调节室温，但避免冷风直吹。夏季可开窗通风，冬季可使用加湿器防止空气干燥。温度过高会阻碍散热，过低可能引起不适。
4、多喝温水少量多次喂食温水、母乳或稀释的果汁，每次10-20毫升，间隔15-20分钟补充一次。发热会增加水分蒸发，充足饮水能预防脱水并促进排汗散热。避免一次性大量饮水，可能引起呕吐。观察尿量，若4-6小时无排尿需警惕脱水。
5、使用退热贴将退热贴敷于宝宝额头或后颈部，每4小时更换一次。退热贴通过水凝胶蒸发带走热量，适合配合其他物理降温方法使用。使用前检查皮肤是否完整，避开眼睛周围。若出现皮肤发红或过敏应立即停用。
进行物理降温时需每30分钟测量一次体温，若体温超过38.5摄氏度或持续发热超过24小时应及时就医。避免使用捂汗、酒精擦浴等错误方法。发热期间保持宝宝安静休息，饮食以易消化的流质或半流质为主，如米汤、粥类。注意观察精神状态，出现嗜睡、抽搐、呼吸急促等症状需立即急诊处理。家长应记录发热时间、温度变化及伴随症状，就诊时向医生详细说明。
正确的刷牙方法主要有巴氏刷牙法、竖刷法、圆弧法、舌面清洁法、辅助工具配合法。每天刷牙两次，每次两分钟，能有效清除牙菌斑，预防龋齿和牙周病。
1、巴氏刷牙法将牙刷与牙面呈45度角，轻轻加压使刷毛进入龈沟，短距离水平颤动5-10次后，从牙龈向牙冠方向拂刷。这种方法能有效清洁牙龈边缘和牙间隙，特别适合清除龈缘处的牙菌斑。注意动作要轻柔，避免损伤牙龈。
2、竖刷法刷毛与牙面垂直，从牙龈向牙冠方向上下移动，适用于清洁前牙内侧面和后牙咬合面。竖刷法对牙颈部的清洁效果较好，能减少楔状缺损的发生概率。刷后牙时可适当张口，方便牙刷到达更靠后的位置。
3、圆弧法儿童或手部活动不便者可采用圆弧法，将牙刷轻压牙面，做小圆弧形转动。这种方法简单易学，能兼顾牙齿各个面，尤其适合乳牙列和混合牙列期的儿童。家长可先示范，再帮助孩子完成刷牙动作。
4、舌面清洁法刷舌背时使用牙刷或专用舌刮器，从舌根向舌尖方向轻刮3-5次。舌面容易堆积食物残渣和细菌，是口臭的主要来源之一。清洁时力度要轻，避免刺激呕吐反射。建议在刷牙最后进行舌面清洁。
5、辅助工具配合法配合牙线清洁邻面，将牙线呈C形包绕牙面上下刮擦。牙间隙较大者可选用牙缝刷，直径应略小于缝隙宽度。冲牙器能辅助清除牙龈线下2-4毫米的菌斑。这些工具与刷牙结合使用，可使口腔清洁更彻底。
选择软毛牙刷，每3个月更换一次。刷牙力度要适中，过度用力可能导致牙龈萎缩。使用含氟牙膏能增强牙齿抗酸能力。饭后30分钟再刷牙，避免酸性环境导致釉质损伤。定期进行口腔检查，专业洁治每年1-2次。培养良好的刷牙习惯需要长期坚持，家长应以身作则并监督儿童刷牙过程。出现牙龈出血、牙齿敏感等问题时应及时就诊。
