睡不着觉可以挂神经内科、精神心理科、睡眠医学科、中医科或耳鼻喉科。失眠可能由心理压力、睡眠环境不佳、神经系统疾病、精神障碍或呼吸系统问题引起。
1、神经内科神经系统功能紊乱可能导致入睡困难或睡眠维持障碍。神经内科可排查脑部病变、神经递质失衡等器质性问题，如不宁腿综合征、帕金森病等伴随的失眠症状。常用检查包括多导睡眠监测、脑电图等，治疗可能涉及调节神经功能的药物。
2、精神心理科焦虑症、抑郁症等精神障碍常伴发失眠，表现为早醒或睡眠浅。精神心理科通过量表评估和心理干预进行治疗，可能开具具有镇静作用的抗抑郁药。认知行为疗法对慢性失眠有明确效果，需专业医师制定个性化方案。
3、睡眠医学科专门诊治各类睡眠障碍的科室，可精准区分失眠类型如入睡障碍型、早醒型或睡眠维持困难型。通过多导睡眠图分析睡眠结构，针对睡眠呼吸暂停等特殊病因采用呼吸机治疗，对昼夜节律紊乱者进行光疗调节。
4、中医科从气血失调、脏腑功能失衡角度辨证施治，心脾两虚型常用归脾汤，肝郁化火型适用龙胆泻肝汤。配合针灸选取神门、三阴交等穴位，耳穴压豆疗法对轻度失眠有调节作用。需中医师根据舌脉象判断体质类型。
5、耳鼻喉科阻塞性睡眠呼吸暂停综合征因气道狭窄导致频繁微觉醒，表现为打鼾伴日间嗜睡。耳鼻喉科通过鼻咽喉镜评估解剖结构，轻中度患者可用口腔矫正器，严重者需手术扩大气道。该病因易被误认为普通失眠而漏诊。
改善失眠需建立规律作息，睡前避免使用电子设备，卧室保持黑暗安静环境。午后限制咖啡因摄入，晚餐不宜过饱。白天适度运动有助于夜间入睡，但睡前剧烈运动可能加重失眠。短期失眠可通过调整生活方式缓解，持续超过一个月的睡眠障碍建议尽早就医明确病因。记录睡眠日记有助于医生判断病情，切勿自行长期服用安眠类药物。
脸上长痘可以就诊皮肤科、内分泌科或中医科，可能与痤疮、激素水平紊乱、毛囊炎等因素有关。
1、皮肤科皮肤科是处理痤疮等皮肤问题的首选科室。痤疮多与皮脂分泌过多、毛囊角化异常有关，表现为粉刺、炎性丘疹或脓疱。医生可能开具维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等外用药物，中重度痤疮可能联合多西环素等口服抗生素。若伴随囊肿或结节，可能需配合红蓝光治疗或药物注射。
2、内分泌科女性经期前痘痘加重或伴有月经紊乱时，需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。这类情况常与雄激素水平升高有关，可能需检测性激素六项。治疗上除皮肤护理外，可能使用短效避孕药调节激素，但须严格遵医嘱。
3、中医科中医认为痘痘与肺胃热盛、湿热蕴结相关，常通过舌脉辨证施治。针对不同体质可能采用枇杷清肺饮、黄连解毒汤等方剂，配合针灸或耳穴贴压。中药调理周期较长，需配合饮食忌口辛辣油腻。
4、特殊情况处理婴幼儿出现痘痘样皮疹需排除婴儿痤疮或过敏反应，建议首诊儿科。长期使用激素类药物后爆痘者，应到原开药科室评估是否为激素依赖性皮炎。合并糖尿病等基础疾病者，需优先控制原发病。
5、联合诊疗建议顽固性痘痘往往需要多学科协作。皮肤科可处理局部病变，内分泌科调整激素水平，营养科指导低糖饮食。真菌感染性毛囊炎需配合微生物检查，细菌培养阳性者可能需调整抗生素种类。
日常需保持面部清洁但避免过度去油，选用无致痘成分的护肤品。饮食控制乳制品及高糖食物摄入，规律作息减少熬夜压力。切忌自行挤痘导致感染或瘢痕，防晒有助于预防色素沉着。症状持续加重或伴随发热等全身症状时须及时复诊。
