孕妇应避免接触有害物质、剧烈运动、不当饮食等行为。孕期禁忌主要有接触辐射源、服用禁忌药物、吸烟饮酒、过度劳累、食用生冷食物等。
1、接触辐射源孕妇需远离X射线、CT等医疗辐射及工业辐射环境。电离辐射可能导致胎儿发育畸形或流产，孕早期尤其敏感。日常应减少手机电脑使用时间，微波炉运行时保持安全距离。若必须接受医疗检查，需明确告知医生妊娠状态。
2、服用禁忌药物四环素类抗生素可能影响胎儿骨骼发育，异维A酸等维甲酸类药物有致畸风险。解热镇痛药如布洛芬孕晚期禁用，部分中药如红花、麝香可能引发宫缩。用药前必须咨询优先选择妊娠安全分级为A或B级的药物。
3、吸烟饮酒烟草中的尼古丁会收缩血管影响胎盘供血，增加早产和低体重儿概率。酒精可通过胎盘直接损害胎儿神经系统，导致胎儿酒精综合征。电子烟和二手烟同样具有危害性，孕期应完全杜绝接触。
4、过度劳累长时间站立可能诱发静脉曲张和水肿，重体力劳动会增加流产风险。建议每工作1小时休息10分钟，睡眠时间保证8小时以上。避免提举超过5公斤的重物，弯腰动作需缓慢谨慎。
5、食用生冷食物生鱼片、溏心蛋可能携带李斯特菌，引发败血症或流产。未经巴氏消毒的乳制品存在布鲁氏菌感染风险。冰箱食物需充分加热，避免食用隔夜凉菜。每日饮食应包含煮熟的肉类、灭菌牛奶和当季新鲜蔬菜。
孕妇需保持规律作息，每日进行散步等低强度运动，穿着宽松舒适的衣物。饮食注意补充叶酸、铁、钙等营养素，出现阴道出血、持续腹痛等异常症状应立即就医。定期产检可及时发现妊娠并发症，建议保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响胎儿发育。
