经期食用生三文鱼可能增加感染风险，但具体影响因人而异。主要风险包括寄生虫感染、细菌污染、消化功能减弱、激素水平波动及个体差异。
1、寄生虫风险：
生三文鱼可能携带异尖线虫等寄生虫，经期女性免疫力相对降低，寄生虫更易突破肠道屏障。建议食用经过零下20℃冷冻48小时以上的刺身，可有效杀灭寄生虫。若出现持续腹痛或腹泻需就医排查。
2、细菌污染：
生鱼片在加工过程中可能污染李斯特菌或沙门氏菌，经期子宫内膜脱落形成创面，细菌可能通过血液循环引发全身感染。出现发热或寒战症状时应及时进行血常规检查。
3、消化负担：
前列腺素分泌增加导致胃肠蠕动异常，生冷食物可能加重痉挛性腹痛。经期肠道对脂肪消化能力下降约30％，高脂鱼类可能诱发恶心呕吐。可搭配姜茶缓解不适。
4、激素影响：
雌激素水平波动使肝酶活性降低，解毒功能暂时性减弱。鱼类蓄积的重金属可能加重肝脏代谢负担。建议选择养殖周期短的挪威三文鱼，汞含量相对较低。
5、个体差异：
既往有慢性胃炎或肠易激综合征的人群风险更高。经血量过大者应特别注意补铁，三文鱼中的ω-3脂肪酸可能影响铁吸收效率，建议间隔2小时再服用铁剂。
经期饮食需注意蛋白质与铁元素补充，推荐煮熟的三文鱼搭配菠菜豆腐汤。每日保持30分钟散步促进盆腔血液循环，避免剧烈运动。使用暖水袋热敷下腹部时温度不宜超过50℃，每次不超过20分钟。如出现持续72小时以上的腹泻或体温超过38.5℃，需排查食物中毒可能。
肾下盏结石可能一辈子不引起症状，但也可能因结石移动或增大导致肾积水、感染等并发症。肾下盏结石相对不易自行排出，与肾盂或输尿管结石相比更易长期滞留。结石长期存在可能刺激尿路上皮，增加慢性炎症或梗阻风险，但无症状者无需过度干预。
肾下盏结石体积较小时，可能因位置固定而不产生明显不适，部分人终身无需治疗。但若结石直径超过5毫米或伴随尿路畸形，可能堵塞肾盏颈部，引发腰部钝痛、血尿或反复尿路感染。长期滞留的结石可能逐渐增大，导致肾皮质变薄或肾功能损伤，需通过超声或CT定期监测。
对于存在代谢异常、痛风或慢性脱水的人群，肾下盏结石可能持续生长或复发。即使当前无症状，也建议每年复查泌尿系超声，观察结石变化。若出现发热、剧烈腰痛或排尿困难，需警惕结石移位引发急性梗阻，此时应紧急就医处理。
日常需保持每日2000毫升以上饮水量，减少高草酸食物摄入，并避免长时间憋尿以降低结石活动风险。
