复禾问答 骨关节科

跟骨骨折创伤性关节炎

| 1人回复

问题描述

医生回答专区

竺平
竺平 副主任医师
江苏省中医院
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 跟骨骨折康复训练方法

跟骨骨折康复训练方法包括物理治疗、功能锻炼和日常生活调整,康复过程需根据骨折严重程度和个体差异制定个性化方案。跟骨骨折多由高处坠落、交通事故等外力冲击引起,康复训练有助于恢复足部功能、减轻疼痛和预防并发症。 1、物理治疗是康复的重要环节,早期可通过冷敷减轻肿胀,后期使用热敷促进血液循环。超声波治疗和电刺激疗法有助于加速骨折愈合,减少软组织粘连。手法治疗如关节松动术和软组织按摩可改善关节活动度,缓解肌肉紧张。 2、功能锻炼需循序渐进,早期以被动活动为主,如踝关节的屈伸和旋转练习,避免负重。中期可进行主动活动,如足趾抓握、踝泵运动,逐步增加强度。后期可加入抗阻训练,如弹力带拉伸、单腿站立平衡练习,增强足部肌肉力量和稳定性。 3、日常生活调整对康复至关重要,建议使用拐杖或助行器辅助行走,避免过早负重。选择合适的鞋具,如足弓支撑鞋或定制矫形鞋,减轻足部压力。保持健康饮食,摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物,促进骨骼修复。 跟骨骨折康复训练需在医生指导下进行,定期复查评估恢复情况,及时调整训练计划。坚持科学训练和良好生活习惯,可有效促进骨折愈合,恢复足部功能,提高生活质量。

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

截瘫 亨廷顿病 面肌抽搐 适应障碍 男性不育症 前列腺囊肿 桡神经麻痹 浆细胞性骨髓瘤 腹股沟淋巴结肿大 腹腔动脉压迫综合征

医药资讯 更多