跟骨骨折术后通常需要服药1-3个月，具体时间与骨折严重程度、手术方式、个体恢复速度、并发症情况及药物类型有关。
1、骨折严重程度：
粉碎性骨折或合并关节面塌陷者，需延长抗炎镇痛药物使用周期至2-3个月，以控制创伤性关节炎风险。简单线性骨折术后4-6周可逐步减药。
2、手术固定方式：
采用钢板螺钉内固定者需持续服用预防感染药物4-6周，而微创空心钉固定者用药周期可缩短至2-3周。不同术式对骨愈合的稳定性要求存在差异。
3、个体恢复差异：
青少年患者骨代谢旺盛，用药时间可缩短20％-30％。糖尿病患者需延长抗骨质疏松药物使用至术后3个月以上，以改善骨痂形成质量。
4、并发症管理：
合并深静脉血栓者需规范抗凝治疗3-6个月。出现切口感染者应根据药敏结果调整抗生素疗程，通常需持续用药至感染控制后2周。
5、药物种类影响：
非甾体抗炎药一般使用不超过4周，骨肽类制剂建议持续3个月。中药活血化瘀方剂可根据骨痂生长情况调整用药周期。
术后康复期建议增加富含钙质的乳制品、深绿色蔬菜及海产品摄入，每日补充维生素D400-800IU。早期可在医生指导下进行足踝非负重活动，6周后逐步尝试部分负重训练。保持切口干燥清洁，定期复查X线评估骨愈合进度，出现患肢肿胀加剧或发热需及时复诊。睡眠时抬高患肢15-20厘米有助于减轻水肿，戒烟戒酒可促进骨折愈合。
跟骨骨折取出内固定钢钉后一般需要3-6个月才能恢复跑跳功能，具体时间受到骨折愈合程度、康复训练效果、年龄体质、术后并发症及负重训练进度等因素影响。
1、骨折愈合程度：
术后跑跳能力恢复的核心前提是骨折线完全消失。通过X线检查确认骨痂形成良好且无延迟愈合现象时，医生才会允许逐步增加负重。过早负重可能导致内固定失效或再次骨折，通常需经历8-12周临床愈合期。
2、康复训练效果：
系统的康复治疗能显著缩短恢复周期。重点进行踝关节活动度训练如跖屈背伸练习、小腿三头肌力量训练提踵运动及本体感觉训练平衡垫站立，这些训练可改善关节稳定性，为跑跳动作提供力学支撑。
3、年龄体质差异：
青少年患者因代谢旺盛可能4个月即可恢复运动，中老年患者或合并骨质疏松者需延长至6个月以上。糖尿病患者需额外关注微循环状态，愈合速度可能延缓30％-50％。
4、术后并发症：
若出现切口感染、内固定松动或创伤性关节炎等并发症，恢复时间需相应延长。复杂性骨折伴软组织损伤者，需待跟垫功能完全恢复后才能尝试跑跳，避免足跟部慢性疼痛。
5、负重训练进度：
遵循渐进式负荷原则，从部分负重20％体重过渡到完全负重通常需要4-8周。建议采用水下跑台训练降低冲击力，待步态分析显示双侧下肢受力对称性达90％以上时，方可开始低强度跳跃练习。
康复期间建议每日补充1000mg钙质及800IU维生素D，优先选择乳制品、深绿色蔬菜等天然食材。运动恢复初期应选择塑胶跑道等缓冲性好的场地，穿戴具有足弓支撑功能的运动鞋，避免突然变向或急停动作。每周进行3次30分钟的水中运动可减少关节负荷，游泳时注意避免蛙泳蹬腿动作对跟骨的剪切力。若出现持续性肿胀或夜间静息痛，需立即暂停训练并复查CT评估骨愈合情况。
