肋间筋膜炎的症状主要表现为肋间区域疼痛、肌肉紧张和活动受限。肋间筋膜炎可能由肌肉劳损、姿势不良、外伤、慢性炎症、病毒感染等原因引起。
1、肋间区域疼痛肋间筋膜炎最常见的症状是肋间区域的疼痛，疼痛可能表现为钝痛或刺痛，通常在深呼吸、咳嗽或转动身体时加重。疼痛可能局限于一侧或双侧肋间，严重时可放射至背部或肩部。患者常因疼痛而避免深呼吸或大幅度活动，导致呼吸浅表。
2、肌肉紧张肋间筋膜炎患者常感到肋间肌肉紧张或僵硬，触摸时可发现局部肌肉痉挛或硬结。肌肉紧张可能进一步限制胸廓活动，影响正常呼吸功能。长时间保持同一姿势或过度劳累可能加重肌肉紧张症状。
3、活动受限由于疼痛和肌肉紧张，患者可能出现胸廓活动度下降，表现为转身、弯腰或抬臂等动作受限。严重时可能影响日常生活活动，如穿衣、梳头等。活动受限程度与炎症严重程度相关，适当休息和热敷可缓解症状。
4、局部压痛肋间筋膜炎患者在病变区域常有明显压痛，按压时可诱发或加重疼痛。压痛点多位于肋间隙，可能伴有局部肿胀或发热感。医生检查时可通过触诊确定具体压痛点，有助于诊断和定位病变部位。
5、伴随症状部分肋间筋膜炎患者可能出现乏力、睡眠障碍等全身症状。长期疼痛可能导致焦虑或情绪低落。病毒感染引起的肋间筋膜炎可能伴有低热、乏力等全身症状。症状持续时间因人而异，轻微病例可能数日内缓解，严重者可持续数周。
肋间筋膜炎患者应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。保持良好姿势，避免长时间保持同一姿势。可适当进行热敷或温和拉伸运动缓解症状。饮食上应保证营养均衡，适量补充优质蛋白和维生素，有助于组织修复。如症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，排除其他严重疾病可能。在医生指导下可考虑物理治疗或药物治疗，但不可自行使用止痛药物。
筋膜炎通常不会伴随一生，多数患者经过规范治疗和日常护理后症状可明显缓解或消失。筋膜炎可能与长期劳损、姿势不良、外伤、免疫异常、代谢障碍等因素有关。
1、长期劳损反复肌肉紧张或过度使用可能导致筋膜慢性损伤，常见于运动员或体力劳动者。建议调整活动强度，配合热敷和拉伸运动，必要时使用肌效贴减少局部负荷。
2、姿势不良长时间维持错误姿势会使特定部位筋膜持续受压，如久坐人群易发腰背筋膜炎。需改善坐姿站姿，每小时活动5分钟，使用符合人体工学的座椅和枕头。
3、外伤因素急性扭伤或撞击可能引发筋膜炎症反应，表现为局部肿胀疼痛。伤后48小时内冰敷，后期转为热疗，严重时需超声波等物理治疗促进组织修复。
4、免疫异常类风湿关节炎等自身免疫疾病可能累及筋膜，导致持续性炎症。这种情况需要风湿免疫科就诊，使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫调节药物控制原发病。
5、代谢障碍糖尿病或甲状腺功能异常可能影响筋膜代谢，引发慢性纤维化改变。需监测血糖和激素水平，服用盐酸二甲双胍片或左甲状腺素钠片等药物改善基础代谢状态。
筋膜炎患者日常应保持适度运动如游泳、瑜伽等低冲击锻炼，避免突然剧烈活动。饮食注意补充维生素D和钙质，控制精制糖摄入。睡眠时使用记忆棉床垫减轻压力点负担，症状持续超过两周或夜间痛醒需及时就医排查其他疾病。
