平躺不晕但左右转动时头晕伴随腹泻，可能与耳石症、前庭神经炎、梅尼埃病、胃肠功能紊乱、脱水等因素有关。
1、耳石症：
耳石脱落刺激半规管是常见诱因，头部位置变化时诱发短暂眩晕，通常持续数秒至1分钟。可能伴随恶心呕吐，但腹泻并非典型表现。耳石复位治疗可有效缓解症状，需由专业医生操作。
2、前庭神经炎：
病毒感染导致前庭神经功能障碍，转头时眩晕加重并持续数天，可能伴有平衡障碍。腹泻可能与病毒血症有关。急性期需卧床休息，严重时可使用前庭抑制剂如地芬尼多。
3、梅尼埃病：
内淋巴积水引发旋转性眩晕，发作期持续20分钟至数小时，常伴耳鸣和听力下降。腹泻可能因自主神经功能紊乱引起。治疗需限制钠盐摄入，必要时使用利尿剂如氢氯噻嗪。
4、胃肠功能紊乱：
肠易激综合征或食物不耐受可能导致腹泻，而体位改变时的头晕可能与血容量不足或低血糖相关。建议记录饮食日记排查诱因，补充电解质溶液预防脱水。
5、脱水：
腹泻导致体液丢失可能引起体位性低血压，转头时脑供血不足诱发头晕。需观察尿量和皮肤弹性，口服补液盐纠正水电解质失衡，每日饮水量应达2000毫升以上。
建议保持充足水分摄入，腹泻期间选择低渣饮食如米粥、馒头，避免高脂高纤维食物。眩晕发作时应立即坐下或扶靠固定物，防止跌倒损伤。症状持续超过24小时或出现发热、血便等警示症状时，需及时就医排查感染性或器质性疾病。日常可进行前庭康复训练改善平衡功能，如Brandt-Daroff练习需在专业指导下进行。
养胎时侧躺比平躺更好，能够减轻子宫对下腔静脉的压迫。
孕妇在怀孕期间随着子宫增大，平躺可能压迫下腔静脉导致回心血量减少，出现头晕、心慌等不适症状。侧躺尤其是左侧卧位能够改善子宫右旋状态，增加胎盘血流量，有助于胎儿氧气和营养供应。左侧卧位还能减轻增大的子宫对腰部神经的压迫，缓解腰背酸痛。孕晚期采用侧卧位配合孕妇枕支撑腹部和背部，可以提高睡眠质量。
平躺可能引起仰卧位低血压综合征，表现为血压下降、恶心呕吐等症状。长时间平躺还可能导致呼吸困难、下肢水肿加重。部分孕妇平躺时会出现胎动频繁，这与胎儿缺氧代偿性活动增加有关。但短时间平躺如午休时通常不会造成严重影响，可通过垫高头部和背部来改善舒适度。
孕期睡眠应注意保持规律作息，选择高度适宜的枕头，睡前避免饮用咖啡或过量饮水。如出现明显不适需及时就医评估。
