椎间盘脱出治疗以保守治疗为主，手术并非首选，可通过药物、物理治疗和生活方式调整缓解症状。椎间盘脱出多因长期不良姿势、过度劳损或外伤导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，引发疼痛、麻木等症状。保守治疗包括药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药物，物理治疗如牵引、热敷和电疗，以及生活方式调整如避免久坐、保持正确姿势和适度运动。手术治疗仅在保守治疗无效、症状严重影响生活或出现严重神经功能障碍时考虑，常见手术方式包括椎间盘切除术、椎间融合术和人工椎间盘置换术。椎间盘脱出患者应注重日常护理，避免重体力劳动和剧烈运动，加强腰背肌锻炼，如游泳、平板支撑和桥式运动，以增强脊柱稳定性。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，促进骨骼健康。心理疏导同样重要，保持积极心态，避免焦虑和抑郁情绪加重症状。椎间盘脱出患者应定期复查，根据病情变化调整治疗方案，确保治疗效果和生活质量。
