睡眠不好老做梦可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、百乐眠胶囊、甜梦口服液等药物。睡眠障碍可能与神经衰弱、焦虑症、抑郁症、更年期综合征、脑供血不足等因素有关，建议及时就医明确病因。
一、安神补脑液安神补脑液由鹿茸、制何首乌、淫羊藿等组成，具有生精补髓、益气养血的功效，适用于肾精不足、气血两亏引起的失眠多梦。该药对神经衰弱伴随头晕乏力症状有一定改善作用，服用期间需避免辛辣刺激食物。
二、枣仁安神胶囊枣仁安神胶囊以酸枣仁为主要成分，辅以丹参、五味子等药材，能养心安神，针对心肝血虚导致的入睡困难、易醒多梦效果较好。焦虑症患者伴随心悸症状时可在医生指导下使用，长期失眠者需配合心理疏导。
三、乌灵胶囊乌灵胶囊含发酵乌灵菌粉，具有补肾健脑、养心安神作用，适用于心肾不交型失眠，表现为多梦易惊、记忆力减退。更年期女性出现潮热盗汗伴睡眠障碍时，该药可调节植物神经功能，但需排除器质性病变后使用。
四、百乐眠胶囊百乐眠胶囊由百合、刺五加、合欢花等组成，具有滋阴清热、养心安神的功效，对阴虚火旺型失眠伴烦躁多梦有效。抑郁症患者出现早醒症状时，该药可辅助改善睡眠质量，但需与抗抑郁药物联合使用。
五、甜梦口服液甜梦口服液含刺五加、黄精、蚕蛾等成分，能益气补肾、健脾和胃，适用于脾肾两虚引起的睡眠浅、梦境纷纭。脑供血不足患者伴随耳鸣头晕时，该药可通过改善微循环调节睡眠，服用期间需监测血压变化。
改善睡眠质量需建立规律作息，睡前两小时避免剧烈运动或情绪激动，保持卧室安静黑暗。饮食上可适量食用小米、香蕉、核桃等富含色氨酸的食物，晚餐不宜过饱。持续失眠超过两周或伴随日间功能损害时，应及时到神经内科或睡眠专科就诊，完善多导睡眠监测等检查，避免自行长期服用助眠药物。
