预产期通常优先依据末次月经计算，B超数据可作为重要补充参考。预产期推算方法主要有末次月经推算法、妊娠早期B超测量法、妊娠中期B超校正法、受孕时间推算法、辅助生殖技术特殊计算法。
1、末次月经推算法：
以末次月经首日为基础，月份减3或加9，日期加7内格莱氏法则。该方法适用于月经周期规律28-30天的孕妇，误差约±2周。妊娠早期未进行B超检查时，临床普遍采用此方法作为初始预产期。
2、妊娠早期B超测量法：
妊娠11周前通过测量胎芽头臀长CRL推算孕周，准确性高达±5天。此阶段胎儿发育个体差异小，B超数据可修正末次月经计算的误差，尤其适用于月经不规律或末次月经记忆模糊的情况。
3、妊娠中期B超校正法：
妊娠18-24周通过测量双顶径、腹围、股骨长等参数评估孕周，准确性约±7-10天。当早期未建立可靠孕周时，中期B超可作为次要参考，但需注意此时胎儿发育已开始显现个体差异。
4、受孕时间推算法：
明确受孕日期如排卵监测或同房记录时，可在末次月经基础上加14天作为受孕日推算。该方法适用于辅助生殖技术或精准排卵监测者，但自然妊娠中准确判定受孕日较困难。
5、辅助生殖技术特殊计算法：
试管婴儿等辅助生殖技术需根据胚胎移植日期推算，冻胚移植需区分第3天胚胎移植日+17天或囊胚移植日+19天。此类情况应以实验室记录为准，完全替代末次月经计算法。
建议孕妇在妊娠7-8周完成首次B超检查以校准孕周，建立电子档案记录各次B超数据。日常注意监测胎动变化，妊娠晚期每周进行胎心监护。饮食注意补充铁、钙及DHA，每日保持30分钟中等强度运动如孕妇瑜伽或散步，避免长时间仰卧位。出现规律宫缩、破水或胎动异常时需立即就医。
预产期通常以末次月经的第一天开始计算。预产期的推算方法主要有末次月经计算法、超声检查校正法、基础体温测定法、妊娠反应时间推断法以及宫高腹围测量法。
1、末次月经计算法：
医学上普遍采用内格勒法则，即从末次月经第一天开始计算，月份减3或加9，日期加7。这种方法适用于月经周期规律28-30天的孕妇，准确率可达80％。若月经周期不规律，需结合超声检查进行校正。
2、超声检查校正法：
妊娠早期通过超声测量胎儿顶臀径可精确估算孕周，尤其在末次月经记忆模糊或周期紊乱时。孕11-13周测量的误差范围仅±5天，是临床最可靠的校正手段。中晚期超声则通过双顶径、股骨长等参数辅助判断。
3、基础体温测定法：
持续监测基础体温可确定排卵日，受精通常发生在排卵后24小时内。此方法适合备孕阶段有体温记录的孕妇，将排卵日加266天即为预产期。但需排除发热、熬夜等干扰因素。
4、妊娠反应时间推断法：
孕6周左右出现的恶心呕吐等早孕反应，以及孕18-20周初觉胎动的时间点，可作为辅助参考。但个体差异较大，需结合其他指标综合评估。
5、宫高腹围测量法：
妊娠中晚期通过测量子宫底高度和腹围变化估算胎儿大小，动态观察增长曲线。此方法受孕妇体型、羊水量等因素影响，需连续多次测量才有参考价值。
建议孕妇建立完整的产检档案，定期监测血压、体重、胎心等指标。饮食注意补充叶酸、铁、钙等营养素，避免生冷刺激食物。保持适度运动如孕妇瑜伽、散步，每日不少于30分钟。出现规律宫缩、破水或胎动异常时需立即就医。预产期前后两周分娩均属正常范围，不必过度焦虑。
