不孕不育的初步自测可以通过观察精液质量、性功能状态和身体症状进行判断，但最终确诊需专业医学检查。男性可以通过以下方法初步评估：1.观察精液颜色和质地，正常精液为乳白色或灰白色，质地均匀；异常情况如精液稀薄、颜色异常（如黄色或红色）可能提示问题。2.性功能状态，如勃起功能障碍或射精异常可能影响生育能力。3.身体症状，如睾丸疼痛、肿胀或萎缩，可能是潜在问题的信号。4.生活习惯和健康状况，如长期吸烟、酗酒、肥胖或慢性疾病可能影响生育能力。5.家族病史，了解家族中是否有不孕不育或相关遗传疾病史。若发现异常，建议及时就医，进行精液分析、激素水平检测、超声检查等专业评估，明确病因并采取针对性治疗。
