脚丫里长了个硬疙瘩很痛可能与鸡眼、胼胝或跖疣等因素有关。
鸡眼通常由于长期摩擦或压迫导致局部角质层增厚形成，表现为圆形或椭圆形硬结，中心有透明角质栓，受压时疼痛明显。胼胝是皮肤对持续性机械刺激的保护性反应，形成边界不清的淡黄色角质斑块，疼痛感较轻微。跖疣由人乳头瘤病毒感染引起，表面粗糙可见黑色点状出血点，行走时有针刺样疼痛。这三种情况均需避免穿窄鞋或高跟鞋，减少足部摩擦。
建议及时到皮肤科就诊明确诊断，避免自行剪除或使用腐蚀性药物。日常可选择宽松透气的鞋袜，每晚用温水泡脚软化角质层，疼痛明显时可垫软质鞋垫分散压力。
