耻骨上下支是骨盆的重要组成部分，位于人体下腹部与大腿根部交界处。耻骨是骨盆的前部骨骼，分为左右两部分，通过耻骨联合连接。耻骨上支是耻骨的上部延伸，位于髋臼前方，与髂骨相连；耻骨下支则是耻骨的下部延伸，与坐骨相连，共同构成骨盆的前下部分。耻骨上下支的位置在解剖学上具有重要意义，它们不仅支撑着盆腔器官，还在行走、站立等活动中起到关键作用。
1、位置：耻骨上支位于髋臼前方，与髂骨相连，耻骨下支与坐骨相连，共同构成骨盆的前下部分。这两部分在人体解剖中位于下腹部与大腿根部交界处，是骨盆的重要组成部分。
2、功能：耻骨上下支在人体活动中起到支撑和稳定的作用。它们不仅支撑着盆腔内的器官，如膀胱、子宫等，还在行走、站立、坐卧等日常活动中提供力学支持，帮助维持身体的平衡。
3、解剖关系：耻骨上下支与髂骨、坐骨等骨骼共同构成骨盆。耻骨上支与髂骨相连，形成髋臼的前部，耻骨下支与坐骨相连，形成骨盆的前下部分。这种结构关系使得骨盆能够承受身体的重量并保护盆腔器官。
4、临床意义：耻骨上下支的位置在临床诊断中具有重要意义。例如，在骨盆骨折、耻骨联合分离等情况下，医生需要通过影像学检查确定耻骨上下支的具体损伤情况，以便制定治疗方案。
5、保护措施：日常生活中，可以通过加强核心肌群的锻炼来保护耻骨上下支。例如，进行平板支撑、仰卧起坐等运动，能够增强腹部和骨盆区域的肌肉力量，减少耻骨区域的压力和损伤风险。
在日常饮食中，建议多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，以增强骨骼健康。同时，适量进行有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高骨密度和肌肉力量，进一步保护耻骨上下支。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，也能有效减少骨盆区域的压力。
怀孕五个月耻骨疼可能与激素水平变化、胎儿压迫、骨盆关节松弛等因素有关。
妊娠期体内孕激素和松弛素水平升高会导致韧带松弛，使骨盆关节活动度增加以适应胎儿生长。随着子宫增大，胎儿对耻骨联合的机械压力逐渐增强，可能引发局部炎症反应和疼痛。部分孕妇因骨盆结构异常或既往外伤史，更易出现明显的耻骨分离症状，表现为行走、翻身时疼痛加剧，严重时可影响日常活动。
日常可通过使用骨盆带支撑、侧卧时在两膝间放置枕头、避免久站或单腿负重等方式缓解症状。疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片等镇痛药物，或接受物理治疗。若出现剧烈疼痛伴活动受限，需排除耻骨联合分离症，及时就医评估。
建议孕妇保持适度活动，控制体重增长，避免提重物或过度劳累，睡眠时选择左侧卧位减轻压迫。
